Fruta


Olá, sabes eu adoro fruta!

Só de falar em fruta, parece que me cresce água na boca! É por isso que eu sou saudável! Eu como bananas, maçãs, peras, laranjas, melancia, uvas, morangos... E tu, comes?

Comer frutas é importante para fornecer vitaminas, sais minerais, fibras e até energia para nós brincarmos. Nós, as crianças, devemos comer de 2 a 4 peças de frutas por dia.

Pede à mamã para comprar as frutas que mais gostas, que a partir de hoje vais passar a comer todos os dias. Ela vai ficar muito feliz contigo, pois saberá que cresces forte e saudável!

Queres saber um pouco mais soube algumas frutas, vê algumas já aqui em baixo.

Abacaxi

Sabias que o abacaxi não nasce em árvore?

O abacaxi vem de uma planta baixinha que se chama abacaxizeiro. Ele é rico em vitaminas A , B e C, que tu precisas para crescer e ficar forte. O abacaxi também é conhecido como Ananás e veio da América Central e México.

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Banana

Sabias que a banana é uma fruta cheia de energia?

Quando fores praticar exercício físico é bom comer uma banana antes ou depois das actividades. A banana nasce numa árvore que se chama bananeira e surgiu na Ásia.

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cereja

Sabias que a árvore de cereja, a cerejeira, é muito usada para fazer móveis?

A cerejeira é originária da Ásia, o seu fruto, a cereja, é pequena, redonda e normalmente vermelha (existem cerejas amarelas e roxas). As cerejas contêm proteínas, cálcio, ferro e vitaminas A, B e C.

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Laranja

Sabias que a laranja surgiu na China?

Esta fruta deliciosa surgiu na Ásia, mais especificamente na China e no Arquipélago Malaio. A laranja nasce numa árvore grande chamada laranjeira. Tem muita vitamina C e também te ajuda a sarar as gripes e as constipações.

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limão

Sabias que o limão é uma das frutas mais conhecidas do mundo?

Mesmo sendo azedo, o limão é muito famoso no mundo inteiro. Com o seu sumo são feitos refrigerantes, sorvetes, molhos, aperitivos, remédios, xaropes e produtos de limpeza.

Ele é uma excelente fonte de vitamina C, muito importante para combater as infecções. Nasce numa árvore média chamada limoeiro. Agora, vou deixar-te uma dica: nunca uses limão na pele quando te fores expor ao sol.

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maçã

Sabias que existem mais de 5 mil variedades de maçãs?

Estima-se algo entre 5 e 20 mil variedades desta fruta. Dessas 3 a 4 mil são cultivadas em maior ou menor escala, em diferentes partes do mundo. O pé de maçã, a macieira, é nativo da Europa e da Ásia. A maçã gosta de climas mais frios, por isso, o seu cultivo é bastante comum em países com o clima temperado.

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melancia

Sabias que a melancia é a fruta preferida da Magali da Turma da Mônica?

Não é só a Magali que adora esta fruta deliciosa e suculenta. Muita gente gosta de se refrescar com esta fruta. A melancia tem 90% de água. Ela nasce numa planta rasteira e é originária da Índia.

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melão

Sabes qual é a fruta que nasce no meloeiro?

É o melão!!! O meloeiro é uma planta rasteira, que surgiu na Ásia. Uma dica do Mini: Para apressar o amadurecimento do melão, envolve a fruta numa folha de jornal por 1 ou 2 dias.

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pêra

Sabias que a pêra é da mesma família que a maçã?

A pereira, a árvore de onde vem a pêra, pertence à mesma família da macieira, de onde vem a maçã. As peras são ricas em nutrientes para o nosso corpo. Grande parte das suas vitaminas está concentrada na casca. A pêra vem da Ásia Central.

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uvas

Sabia que as uvas nascem nas videiras?

As uvas nascem em plantas chamadas videiras, que pertencem à família das trepadeiras. As uvas são um fruto muito saboroso que surgiu na Europa e no Oriente Médio. É dela que se faz o vinho e muitas outras delícias. Elas contêm muita energia, que precisas para poderes brincar bastante.

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