Fruta
Escrito por Joana e Martin às 5:05 pm em Coisas de Cozinha, Enciclopédia

JoanaOlá, sabes eu adoro fruta!
Só de falar em fruta, parece que me cresce água na boca! É por isso que eu sou saudável! Eu como bananas, maçãs, peras, laranjas, melancia, uvas, morangos… E tu, comes?

Comer frutas é importante para fornecer vitaminas, sais minerais, fibras e até energia para nós brincarmos. Nós, as crianças, devemos comer de 2 a 4 peças de frutas por dia.

Pede à mamã para comprar as frutas que mais gostas, que a partir de hoje vais passar a comer todos os dias. Ela vai ficar muito feliz contigo, pois saberá que cresces forte e saudável!

Queres saber um pouco mais soube algumas frutas, vê algumas já aqui em baixo.

AbacaxiAbacaxi
Sabias que o abacaxi não nasce em árvore?
O abacaxi vem de uma planta baixinha que se chama abacaxizeiro. Ele é rico em vitaminas A , B e C, que tu precisas para crescer e ficar forte. O abacaxi também é conhecido como Ananás e veio da América Central e México.

BananaBanana
Sabias que a banana é uma fruta cheia de energia?
Quando fores praticar exercício físico é bom comer uma banana antes ou depois das actividades. A banana nasce numa árvore que se chama bananeira e surgiu na Ásia.

CerejaCereja
Sabias que a árvore de cereja, a cerejeira, é muito usada para fazer móveis?
A cerejeira é originária da Ásia, o seu fruto, a cereja, é pequena, redonda e normalmente vermelha (existem cerejas amarelas e roxas). As cerejas contêm proteínas, cálcio, ferro e vitaminas A, B e C.

LaranjaLaranja
Sabias que a laranja surgiu na China?
Esta fruta deliciosa surgiu na Ásia, mais especificamente na China e no Arquipélago Malaio. A laranja nasce numa árvore grande chamada laranjeira. Tem muita vitamina C e também te ajuda a sarar as gripes e as constipações.

LimaoLimão
Sabias que o limão é uma das frutas mais conhecidas do mundo?
Mesmo sendo azedo, o limão é muito famoso no mundo inteiro. Com o seu sumo são feitos refrigerantes, sorvetes, molhos, aperitivos, remédios, xaropes e produtos de limpeza.
Ele é uma excelente fonte de vitamina C, muito importante para combater as infecções. Nasce numa árvore média chamada limoeiro. Agora, vou deixar-te uma dica: nunca uses limão na pele quando te fores expor ao sol.

MacaMaçã
Sabias que existem mais de 5 mil variedades de maçãs?
Estima-se algo entre 5 e 20 mil variedades desta fruta. Dessas 3 a 4 mil são cultivadas em maior ou menor escala, em diferentes partes do mundo. O pé de maçã, a macieira, é nativo da Europa e da Ásia. A maçã gosta de climas mais frios, por isso, o seu cultivo é bastante comum em países com o clima temperado.

MelanciaMelancia
Sabias que a melancia é a fruta preferida da Magali da Turma da Mônica?
Não é só a Magali que adora esta fruta deliciosa e suculenta. Muita gente gosta de se refrescar com esta fruta. A melancia tem 90% de água. Ela nasce numa planta rasteira e é originária da Índia.

MelaoMelão
Sabes qual é a fruta que nasce no meloeiro?
É o melão!!! O meloeiro é uma planta rasteira, que surgiu na Ásia. Uma dica do Mini: Para apressar o amadurecimento do melão, envolve a fruta numa folha de jornal por 1 ou 2 dias.

PeraPêra
Sabias que a pêra é da mesma família que a maçã?
A pereira, a árvore de onde vem a pêra, pertence à mesma família da macieira, de onde vem a maçã. As peras são ricas em nutrientes para o nosso corpo. Grande parte das suas vitaminas está concentrada na casca. A pêra vem da Ásia Central.

UvaUvas
Sabia que as uvas nascem nas videiras?
As uvas nascem em plantas chamadas videiras, que pertencem à família das trepadeiras. As uvas são um fruto muito saboroso que surgiu na Europa e no Oriente Médio. É dela que se faz o vinho e muitas outras delícias. Elas contêm muita energia, que precisas para poderes brincar bastante.

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Sangria
Escrito por Joana e Martin às 4:52 pm em Bebidas, Receitas

SangriaO que vais precisar:

  • 1 litro de sumo de uva concentrado
  • 1 lata de um refrigerante claro (guaraná, gingerale, sprite ou 7up)
  • 1 chávena de sumo de laranja
  • Casca inteira de 1 laranja
  • 1 maçã
  • Uvas verdes sem caroços
  • Gelo picado
  • Açúcar a gosto

Como deves fazer:
Lava bem e descasca uma laranja com cuidado. Guarda a casca inteira para colocar na sangria.
Corta a maçã em cubinhos (com casca ou sem ela, dependendo do teu gosto).
Num jarro grande põe o sumo de uva, o sumo de laranja, o refrigerante com gás, as frutas, a casca da laranja e bastante gelo.
Prova e adoça a gosto, mexendo com uma colher de pau.
Serve bem gelada na hora do lanche!  Uma delícia!

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Raios de sol
Escrito por Joana e Martin às 4:43 pm em Bebidas, Receitas

Sumo RaiosO que vais precisar:

  • 3 laranjas
  • 5 tangerinas
  • 1 limão
  • 1 toranja
  • 2 colheres de açúcar

Como deves de fazer:
Lava bem a fruta e corta-a ao meio
Espreme a fruta toda com o espremedor
Deita o sumo num jarro e mistura com uma colher
Junta o açúcar e mexe mais um bocadinho.

Beijinhos,

Maria Ferreira Almeida

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Milkshake de morango
Escrito por Joana e Martin às 4:33 pm em Bebidas, Receitas

MilkshakeO que vais precisar:

  • 2 copos de gelado de morango
  • 1 copo de leite
  • 1 copo de morangos maduros e vermelhinhos

Como deves de fazer:
Para fazeres a medida do gelado de chocolate, fazes assim: retiras o gelado com uma colher e vais pondo dentro de um copo, quando o copo estiver cheio, deitas numa vazilha e voltas e enchê-lo, isto porque precisas de 2 copos de gelado. Espero que tenhas percebido.
Retira a parte verde dos morangos, lava-os muito bem e corta-os aos bocadinhos.
Deita todos os ingredientes num copo de batidos (liquidificador), tapa e bate até obteres um milkshake cremoso.
Retira a tampa ao copo de batidos e deita o milkshake num copo alto.
Se gostares bebe por uma palhinha.

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Milshake de chocolate
Escrito por Joana e Martin às 4:31 pm em Bebidas, Receitas

MilkshakeO que vais precisar:

  • 2 copos de gelado de chocolate
  • 1 copo de leite
  • ¼ copo de xarope de chocolate

Como deves de fazer:
Para fazeres a medida do gelado de chocolate, fazes assim: retiras o gelado com uma colher e vais pondo dentro de um copo, quando o copo estiver cheio, deitas numa vazilha e voltas e enchê-lo, isto porque precisas de 2 copos de gelado. Espero que tenhas percebido.
Para medires o xarope tens de fazer assim: fazes de conta que divides o copo em quatro partes e depois enches apenas uma das partes com o xarope de chocolate.
Pões todos os ingredientes num copo de batidos (liquidificador), tapas e ligas o aparelho até obteres um liquido cremoso.
Desliga o aparelho, retira a tampa e deita o milkshake num copo alto.

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